まんげつの夜

33年連れ添った親友と初めての通い事

年と共に崩れた体の線を
時間をかけて太った分
時間をかけてダイエットだ

加圧トレーニングあとの2時間が勝負

食べればより栄養を吸収し太る
食べたものがタンパク質ならば筋肉に
そして有酸素運動をすれば脂肪燃焼に

トレーニング後は競技場を歩く歩く♪
2人でなきゃ歩かんからな～って
90分みっちり歩く♪






これからの季節は脂肪が落ちやすくなるからチャンスだと先生が言ってた
この日も湿度が高く曇り空

歩くと普段見んもんが新鮮に映るね

たまに森の中からトランペットの音色が聴こえてきたり～♪



何と凛々しい




毎週
ただ歩くを少しだけ楽しくしたくて
中学生の頃よくやったスケボーを買ってみた。
じゃんじゃんこいでアラヨっ
って板に乗る。
驚いた 体がスケボーを覚えてる
あの頃より遥かに体重増えてるから
コケると立派なケガを負うであろう覚悟していたが、まあまあOK

親友は隣でマイペースに歩く
私は汗だくで板を蹴り蹴り～
疲れると板に座り親友に背中を押させ

下り坂
遠くなる親友にファイトー！
とか言って 少し楽しかった⭐

して楽しい時間は束の間…


ねっ
ダメだって せっかく買ったのにね

今夜はタコがばっちばちでオススメです☆
タコにはタウリンが豊富に含まれているらしく、しかもローカロリーって知ってる？
酒飲みの味方だね





カツオのタタキも至福のアルコールTimeをくれるよ

36才

誕生日の夜でした。

お友達からごはんに行こうと

嬉しいお誘い🎶✨

お迎えに来たお友達は

ワイルドなジープで登場…すげっ

ほんとに ハンドルとか グラグラ

発車したらキコキコとかゆうの 笑

そして十数年ぶりに隣町の山の頂上へ

それはそれは

ロマンテックな夜景でした。

いくつになっても

キレイなものはキレイで

嬉しいサプライズをありがとう🌟

美味しい焼うどんができた先週。

鶏ガラスープとごま油で作った焼うど

んがすごーく美味しかったから、

旦那にも作ってあげた♪

その焼うどんを食べた旦那もビックリ

旨い！ 旨いね！ レシピは⁇

と、私の説明を心のメモ帳にメモって

いた。

後日、その焼うどんの味をベースに

更に美味しく開発したから

食べてみて⭐ と、旦那。

我ながら絶品と思っていたので

開発された焼うどんに凄く期待して

待っていると、出来上がった焼うどん

は茶色(￣(工)￣)…

いただきます と一口食べてみると

甘い…甘い…すごく？ 激甘い…

一応冷静に、何使ったん？

って聞いてみると、

うん！ 鰻の蒲焼きのタレ！

張り切るな張り切るな（；￣ェ￣）

威張って答えてるんじゃないよ💨

ごま油の味なんか消えてるじゃん…涙

鶏ガラスープのコクだって…

パンチのきいた甘辛いタレで消えてる

じゃん😢

こうやって旦那はひと技、ふた技を

加え 私をよくがっかりさせる。